merken, dass es schlecht träumt. Der Schlafrhythmus und die Schlafdauer von Babys und Kindern sind ganz unterschiedlich. cookieConsentLibrary.triggerFunctionalConsentCallback(initHon); Kinder im 2. Der Inhalt von NetDoktor.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Das ist prinzipiell in Ordnung. Wieviel Schlaf braucht ein Kleinkind? ++ Mehr zum Thema: Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Kinder müssen erst lernen, ein vernünftiges Schlafmuster und gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Ein Gute-Nacht-Ritual ist eine feste Routine, die sich täglich vor dem Schlafengehen wiederholt. Bringen Sie Ihr Kind zu Bett. Manche Kinder in dem Alter kommen aber mit zehn Stunden aus, andere brauchen 14 Stunden. Lassen Sie Ihr Kind bewusst zur Ruhe kommen, indem Sie mit einem ruhigen Spiel den Tag ausklingen lassen. Um das Kind auf das Zubettgehen vorzubereiten, ist ein Gute-Nacht-Ritual (siehe unten) hilfreich.Es schafft einen festen Rahmen und signalisiert dem Kind, dass der Tag zu Ende ist und nun geschlafen wird. Viele Fragen quälen frisch gebackene Eltern. Entfallen davon 11 Stunden auf die Nacht, bleibt noch ein Schläfchen für den Mittag übrig. 35. - und haben absolut recht damit, denn der Schlafbedarf ist bei jedem Kind individuell. ++ Mehr zum Thema: Fit ins neue Schuljahr starten ++, Bleiben Sie informiert mit dem Newsletter von netdoktor.at, Autoren: Andreas Ploch (Erstautor 2001), Dr.med. So braucht ein 10- Jähriger zwischen neun und zwölf Stunden Schlaf. Wir erstellen ausführliche Specials zu Themen wie Sport, Ernährung, Diabetes oder Übergewicht. Journalisten berichten in News, Reportagen oder Interviews über Aktuelles in der medizinischen Forschung. Je älter ein Kind wird, desto weniger Schlaf benötigt es. Ein Kindergarten- und auch Vorschulkind oder ein Erstklässler, der keinen Mittagsschlaf mehr braucht, braucht solide 11 bis 12 Stunden Schlaf in der Nacht. The material is in no way intended to replace professional medical care or attention by a qualified practitioner. Gebauer-Sesterhenn, B. Obwohl das Schlafbedürfnis, genau wie bei den Erwachsenen, auch bei Kleinkindern individuell variiert, gibt es doch allgemeine Richtlinien, wie viele Stunden Schlaf ein Kind im Durchschnitt braucht. Das Schlafbedürfnis eines Kindes bei der Einschulung (sechs Jahre) beträgt im Schnitt elf Stunden. Welche Heilpflanze kann meine Beschwerden lindern? Dies gilt unabhängig von der absoluten Schlafdauer. Es gibt zwar Angaben zum Schlafbedarf in verschiedenen Altersstufen (siehe unten). Lesen Sie hier alles Wichtige zum Thema "Wie viel Schlaf braucht ein Kind?". Auf diese Weise lernt es, dass nachts Schlafenszeit ist. Wie viel Schlaf braucht Ihr Kind, wenn es dem Babyalter entwachsen ist? Wieviel Schlaf brauchen Kinder und schläft mein Kind genug? Mit einem Jahr schlafen die Kinder dann zwischen ca. Ihr Arzt oder die Säuglingskrankenschwester wird Sie in diesem Fall individuell beraten. Ab dem sechsten Monat kann ein Baby theoretisch ohne nächtliche Mahlzeiten auskommen. Ein Neugeborenes schläft in der Regel zwischen 15 und 16 Stunden am Tag. Eltern müssen jetzt tatsächlich darauf achten, dass ihr Sprössling genug Schlaf bekommt - und genug Bewegung: In einer Studie der neuseeländischen Universität Auckland zeigte sich, dass ein Kind für jede Stunde, die es sich am Tag kaum bewegt hat, drei Minuten länger braucht, bis es in den Schlaf fällt - bei zehn Stunden summiert sich das. Im Alter von etwa drei Monaten liegt die tägliche Schlafdauer im Durchschnitt bei ungefähr 14,5 Stunden. Erhalten Sie die neuesten Nachrichten und wertvolle Tipps rund um Ihre Gesundheit. Feste Gewohnheiten und relativ starre Bettzeiten sind deshalb wichtig. Weint Ihr Kind nachts, sollten Sie darüber hinaus sicher gehen, dass ihm nichts weh tut, es nicht krank ist und kein Fieber hat. Hat es Durst, geben Sie ihm lediglich Wasser. Suchen Sie gemeinsam das Nachtzeug heraus. Aber ob Kurz- oder Langschläfer - versuchen Sie nicht um jeden Preis, die Schlafphasen Ihres Kindes zu verändern. Die … Mit dem "Wartezeiten-Checker" schneller zum Radiologen, Gesundheitspreis der Stadt Wien für netdoktor. Lesen Sie etwas vor oder erzählen Sie einander Geschichten. Wieviel Schlaf braucht ein Baby? Ein Kuscheltier vermittelt Geborgenheit. Ab dem sechsten Lebensjahr verändert sich im Leben des Kindes nochmals alles, so auch der Schlafrhythmus. Wie viel Schlaf braucht ein Schulkind? Ein- bis Dreijährige schlafen meist 10 bis 12 Stunden, in den meisten Fällen hat sich in diesem Alter bereits ein regelmäßiger Schlafrhythmus entwickelt. Sie sollte 15 bis 30 Minuten dauern und könnte beispielsweise so aussehen: Bei der Beurteilung dieser Frage greifen Sie zunächst auf Ihren gesunden Menschenverstand zurück: Ist Ihr Kind morgens ausgeschlafen, entwickelt es sich normal, ist es aktiv und gesund, dann schläft es auch genug. Wie viele Stunden Schlaf ein Erwachsener braucht, kann ganz unterschiedlich sein. Beispielsweise schlummern Sprösslinge im Alter von 18 Monaten im Schnitt etwa 13,5 Stunden pro 24 Stunden. Wie viel Stunden Schlaf ein Kind braucht, hängt stark vom Alter ab. Während Babys und Kinder noch sehr viel Schlaf benötigen, brauchen Menschen im Rentenalter beispielsweise nur noch wenige Stunden, um sich und seinem Körper eine gute Erholungsphase zu gönnen. Wenn Ihr Kind nach dem sechsten Lebensmonat immer noch nachts aufwacht und Sie sicher sind, dass es nicht krank ist, ist es in Ordnung, wenn Sie erst einmal fünf Minuten vergehen lassen. The documents contained in this web site are presented for information purposes only. Die Informationen auf dieser Website dürfen keinesfalls als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete Ärztinnen und Ärzte angesehen werden. Am nächsten Morgen wissen sie dann meist nicht einmal mehr, dass sie geträumt haben. Die Entwicklung jedes Kindes ist individuell: Dies betrifft auch die Zähne. Schlafbedarf-Tabelle für Babys und Kleinkinder. Aber diese sind nur als Richtwerte zu verstehen! Copyright 2020 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark, Geschwollene Lymphknoten - was dahinter steckt, Hämorrhoiden - was die Krankheit bedeutet. Babys zwischen 1 und 1. Das sind die Unterschiede! Der Schlafbedarf bei Babys ist recht hoch. Das Gute-Nacht-Ritual sollte 15 bis 30 Minuten dauern. Die Eltern können sie unterstützen und dabei selbst profitieren - der Schlafrhythmus eines Kindes beeinflusst nämlich auch den Schlaf der Eltern und damit die Familienatmosphäre insgesamt. Lebensjahr . Die richtige Dosis Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und auch für unsere Gesundheit. netdoktor.at and netdoktor.ch is a trademark, COVID-19/Corona: Fakten, Fallzahlen und alles weitere, "Nachhaltig ins neue Jahr" – Das neue Sondermagazin, Das war die Gesundheitsmesse von netdoktor.at: "Zukunft der Medizin" lockte mehr als 3.000 Besucher, netdoktor.at's 1. niederösterreichischer Gesundheitstag "Der Krebs und ich", Unser neues Magazin ist da! imgTag.src = 'https://www.honcode.ch/HONcode/Seal/HONConduct223314_s.gif'; Er ist also der perfekte Ort für Tipps. mittagsschlaf hat mavht er um 13:15, nach der spielgruppe und dem mittagessen. Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Welche Krankheit verursacht meine Beschwerden? In dieser Phase sind die Schlafgewohnheiten von Kindern oft schon fest etabliert. Krebssymptome, die Männer nicht ignorieren sollten. Wieviel Schlaf braucht mein Baby? Schlaf ist wichtig, soviel ist klar. Fünfjährige schließlich kommen im Schnitt mit 11,5 Stunden Schlaf aus. Deshalb sollten Sie während einer nächtlichen Trink- oder Windelphase auch nicht mit Ihrem Baby spielen oder zu viel zu ihm sprechen. Im 3. Wenn es darum geht, Kinder auf das Zubettgehen vorzubereiten, ist ein Gute-Nacht-Ritual in diesem Alter besonders wichtig. Besonders anstrengend finden es viele Eltern, wenn ihr Kind in die erste Gruppe fällt, also ein eher geringes Schlafbedürfnis hat. Viele werden jetzt sagen: "Jedes Kind ist anders!" Im Alter von einem bis drei Monaten verringert sich die Gesamtschlafdauer um eine Stunde. Aber ein Kleinkind braucht immer noch bis zu 13 Stunden Schlaf. Andernfalls sind Magen und Darm so mit der Verdauung beschäftigt, dass an einen ruhigen, tiefen Schlaf nicht zu denken ist. Es scheint erst gestern gewesen zu sein, dass die schlaflosen Nächte mit Ihrem Neugeborenen geendet haben und Ihr Kind begonnen hat, durchzuschlafen.Die Schlafgewohnheiten Ihres Kleinkindes können aber neue Herausforderungen an Sie stellen. Wie viel oder wie wenig ein Kind schläft, ist inviduell verschieden. Atmung, Herzschlag, Muskelspanung werden in den ersten Tagen untersucht. Zudem werden die Erlebnisse und Eindrücke des Tages, zum Beispiel ein aufregender Tag im Kindergarten, in Träumen verarbeitet und können mit ein Grund für Schlafprobleme sein. Mehrmaliges Aufwachen in der Nacht ist in den ersten Lebensmonaten normal - die Kleinen brauchen nachts eine oder mehrere Mahlzeiten und eine frische Windel. Wenn Ihr Kind also abends Probleme beim Einschlafen hat oder nachts regelmäßig wach wird, überlegen Sie, ob es z.B. Sie finden bei uns alle wichtigen Symptome, Therapien, Laborwerte, Untersuchungen, Eingriffe und Medikamente leicht verständlich erklärt. Wenn Sie nach wie vor unsicher sind, ob Ihr Kind genug schläft, sprechen Sie mit dem Kinderarzt. Kerstin Lehermayr (2015)Medizinisches Review: Petra WelskopRedaktionelle Bearbeitung: Dr. med. NetDoktor.de arbeitet mit einem Team aus Fachärzten und Journalisten. Während mancher unter der Woche nie mehr als sechs Stunden schläft, fühlen sich andere erst nach neun Stunden Schlaf richtig fit und ausgeruht. Streicheln Sie Ihrem Kind den Rücken und decken Sie es zu, sprechen Sie leise und beruhigend zu ihm, sodass es Ihre Anwesenheit spürt. Geburtstag bis zur Einschulung mit sechs Jahren wird als Vorschulalter bezeichnet. 11.5 und 16.5 Stunden und mit vier Jahren zwischen 9.5 und 14 Stunden. Artikel von moms.de. Es gibt ihm Geborgenheit, wenn es nachts aufwacht. Es wird aber in der Regel nie 16 Stunden schlafen – ausser es ist krank oder litt wirklich an einem enormen Schlafmangel. Es gibt aber auch Babys, die mit zwölf Stunden auskommen, und andere, die bis zu 20 Stunden täglich schlummern. Mit einem Jahr reduziert sich diese Zeit dann normalerweise auf zwölf bis 14 Stunden. Lebensjahr brauchen 12 Stunden Schlaf. Schlaf ist für Babies von größter Bedeutung. Die Schlafenszeit ist auf 4 Schlafphasen verteilt. Junge Erwachsene (18 bis 25 Jahre): Vor allem Neugeborene haben in ihren Schlafgewohnheiten noch kein regelmässiges Muster und noch deutlich mehr REM-Schlafphasen als Erwachsene. Die andere Hälfte hält keinen Mittagsschlaf mehr.“ Schlafmedizinerin Barbara Schneider pflichtet dem bei: „Das hängt etwas vom Alter des Kindes ab. Wecken Sie Ihr Kind nicht mehr von sich aus auf, wenn Sie z.B. Monaten benötigen 1. Ein- bis Dreijährige schlafen meist 10 bis 12 Stunden, in den meisten Fällen hat sich in diesem Alter bereits ein regelmäßiger Schlafrhythmus entwickelt. ++ Mehr zum Thema: Die innere Uhr von Kindern tickt anders ++. Mit zunehmendem Alter sinkt die durchschnittliche Schlafdauer von Kindern. Lesen Sie hier, wie hoch der Schlafbedarf eines Babys im 1. Wir bieten Ihnen unabhängige und umfassende Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit. Der Inhalt von netdoktor.at darf nicht dazu verwendet werden, eigenständig Diagnosen zu stellen, Behandlungen zu beginnen oder abzusetzen. Lebensjahr brauchen Kinder etwa 13,0 Stunden Schlaf täglich. Es ist aber wichtig, dass Sie als Eltern die Grenzen bestimmen, Rituale festlegen und deren Einhaltung durchsetzen. document.getElementById('hon').prepend(imgTag); Ein vierjähriges Kind benötigt im Durchschnitt 12 Stunden Schlaf pro Nacht. Manchmal dauert es auch bis zu fünf Stunden, bis sie der Hunger aus dem Schlummer reißt. Alles was Sie zum Thema Zahnen wissen müssen. } Ein Erwachsener braucht durchschnittlich sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Morgenkämpfe mit einem müden Kind sind alles andere als angenehm. Wie findet man nun heraus, ob ein Grundschüler genug schläft? Wacht Ihr Kind nachts auf und weint, braucht es Trost und Geborgenheit. wie viele Stunden Schlaf ein Kind jeden Tag durchschnittlich braucht. Die goldene Regel lautet: Niemals mit vollem Magen ins Bett gehen. Ein krankes Kind oder ein Kind mit Fieber braucht umgehende Fürsorge, wenn es aufwacht. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie NetDoktor.de einem Freund oder Kollegen empfehlen? Fragen Sie Ihr Kind auch nicht nach seinem Traum, wenn es nicht wirklich wach ist - meist wachen Kinder nach einem Albtraum nicht richtig auf und fallen schnell wieder in den Schlaf. Neugeborene brauchen 15 – 18 Stunden Schlaf über den Tag und die Nacht verteilt. Die Fantasie ist nun besonders ausgeprägt – Monster oder Hexen unter dem Bett oder im Schrank sind da keine Seltenheit. Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. So wie bei den Großen gibt es auch bei den kleinen "Kurz-" und "Langschläfer". Schläft ein Kind dauerhaft zu wenig, ist das ein Risikofaktor für Krankheiten. In der Rubrik Test & Quiz sowie in den Diskussionsforen können Sie schließlich selbst aktiv werden! Es braucht weniger, das ist sicher - aber wie viel weniger ist noch genug? "Im Extremfall beeinflusst Schlafmangel die Entwicklung: Sie kann sich sowohl in emotionaler Hinsicht, als auch in körperlicher oder psychischer verzögern", sagt Schlarb. Wichtig ist, das Ruhebedürfnis des eigenen Kindes zu kennen. Wenn Ihr Kind älter wird, verändert sich auch sein Schlafbedürfnis. Wenn es darum geht, Kinder auf das Zubettgehen vorzubereiten, ist ein Gute-Nacht-Ritual in diesem Alter besonders wichtig. Positive Kindererziehung Baby Zum Schlafen Bringen Kindstod Baby Einschlafen Entwicklung Baby Glückliches Baby Baby Schläft Nicht Ein Baby Braucht Baby Erziehung. Wie viel Schlaf braucht ein ein- bis dreijähriges Kind? Ein Kind, das weint, muss getröstet werden! Nein! eliano hat mit 2 jahren nacht 9 stunden geschlafen und tagsüber 1-1,5 stunden - also seeeehr wenig.ins bett geht er zwischen 20 und 21 uhr, aufgestanden zwischen 5 und 6 uhr. Nehmen Sie seine Ängste ernst, auch wenn es sich um Angst vor einem Monster handelt – für Ihr Kind ist dieses Monster Wirklichkeit. Lebensjahr ist und warum Abweichungen völlig normal sind. Je älter die Kinder, umso weniger Schlaf brauchen sie. Bedenken Sie auch: Je mehr Ihr Kind untertags schläft, umso weniger Schlaf braucht es in der Nacht. Feste Schlafenszeiten sind hier besonders wichtig, damit das Kind am Morgen für die Aktivitäten des neuen Schultages ausgeruht ist. Auch wer zu lange im Bett liegt, kann krank werden. Lesen Sie etwas vor oder erzählen Sie einander Geschichten. Das gilt für alle Beteiligten. Mach ihm klar, wie wichtig Schlaf für Körper und Geist ist! Der Abschnitt ab dem 3. Mit drei Jahren schläft etwa die Hälfte der Kinder tagsüber circa 1,5 Stunden. Viele Kinder dieses Alters schlafen tatsächlich durch, also mindestens sechs bis acht Stunden am Stück - bei einer Einschlafzeit um 19 Uhr wird der Nachwuchs also gegen drei Uhr morgens wieder munter. Stefanie Sperlich. Streicheln Sie es sanft und flüstern Sie ihm ein paar beruhigende Worte zu. Schlaftipps für Krisenzeiten: Endlich gut schlafen! Dadurch kann das Kind ausgeruht an die Aufgaben des Tages gehen. Es ist wichtig, die Bettzeiten mit den Aktivitäten des nächsten Tages abzustimmen. Müdigkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen. Laborwert-Checker: Was bedeuten meine Werte? Das Schlafbedürfnis eines Schulkindes beträgt in etwa 10 Stunden. Wird jedoch ein Kleinkind nur aus diesem Grund und entgegen seines Schlafbedürfnisses ins Bett gebracht, wird dies mit ziemlicher Sicherheit keinen ruhigen Abend zur Folge haben, das Kind wird wahrscheinlich nicht einschlafen können/wollen und mit Schlafstörungen in der Nacht reagieren. Babys zwischen vier Monaten und einem Jahr brauchen im Verlauf von 24 Stunden etwa 12 bis 16 Stunden Schlaf, Ein- bis Zweijährige benötigen ca. Diese Phase ist ganz normal, die meisten dieser Ängste verschwinden mit der Zeit von selbst wieder. Solange sich das Kind gut entwickelt, ist das unbedenklich. Kläre dein Kind jedoch unbedingt über die Gefahren von Fernsehen und Computer in den späten Stunden auf! Den US-Lehrern zufolge bestimmt die optimale Schlafdauer für das jeweilige Alter, wann das Kind ins Bett muss. netdoktor.at's Gesundheitstag "Mein Gehirn und ich" - Voller Erfolg! function initHon() { 3-6 Jährige sollten zwischen 10 und 12 Stunden Schlaf bekommen. Richtigen Zeitpunkt bestimmen. Auch Fernsehsendungen können sich auf das Schlafverhalten Ihres Kindes auswirken – bedenken Sie dies bei der Wahl des Fernsehprogrammes. Außerdem sind morgendliche Kämpfe mit einem müden Kind alles andere als angenehm, noch dazu wenn Zeitdruck besteht. Tipp: Räume deinem Kind in diesem Alter unbedingt ein paar Freiheiten ein! All rights reserved. Fragen Sie Ihr Kind auch nicht nach seinem Traum, wenn es nicht wirklich munter ist. Aber nicht nur zu wenig Schlaf ist schädlich. Pneumokokken-Impfung: Wer, wann und wie oft? Im 3. Coronavirus oder Grippe? Die Babys schlafen innerhalb von 24 Stunden natürlich nicht in einem Stück durch, sondern erwachen meist alle zwei bis drei Stunden. Es schafft einen festen Rahmen und die Kinder lernen so, dass der Tag zu Ende geht und die Schlafenszeit kommt. Früh im Leben durchlebt jedes Baby eine enorme Entwicklung. In der Teenagerzeit braucht ein 13- jähriges Kind etwa acht bis zehn Stunden Schlaf. In diesem Artikel lernst du wieviel Schlaf Babys durchschnittlich brauchen. Doch für Babys, Kinder und Jugendliche ist das nach Ansicht von … Am nächsten Morgen wissen sie dann meistens nicht einmal mehr, dass sie geträumt haben. Ein Gute-Nacht-Ritual ist ein festgelegter Handlungsablauf, der sich täglich vor dem Schlafengehen wiederholt und immer ungefähr zur gleichen Uhrzeit stattfinden sollte. Das gilt für alle Seiten, auch für das Kind selbst. Alles ist in Ordnung, solange sich ein Säugling normal entwickelt, normal an Gewicht zunimmt und ansonsten aktiv ist. Es gibt dabei nur eine Faustregel: «Braucht ein Kind als Baby viel Schlaf, bleibt diese Tendenz oft auch später bestehen», weiss Jacomine Lindblom. Dies nähert sich stark an die Empfehlung des Schlafes für Erwachsene an, die etwa sieben bis neun Stunden beträgt. Wenn es sehr lange zum Einschlafen braucht, sollte die Zubettgehzeit entsprechend früher angesetzt werden. Anzeige. ... Ab drei bis sechs Monaten sollte das Kind bis zu 16 Stunden Schlaf am Tag bekommen. Stunden Schlaf – überwiegend nachts mit einem oder mehreren kleinen Schlafzeiten am Tag. … . Kinder im 2. Ein US-Institut will uns daher etwas Nachhilfe geben. Meist wachen Kinder nach einem Albtraum nicht richtig auf und fallen schnell wieder in den Schlaf zurück. Der Inhalt von netdoktor ist ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt. Geprüfte Informationsqualität und Transparenz, Offizieller Partner des Felix Burda Awards 2020. Streicheln Sie es sanft und flüstern Sie ihm ein paar beruhigende Worte zu. Für Kinder in diesem Alter ist auch ein Kuscheltier oder ein Kuschelkissen sinnvoll. Wir befolgen den HON­code Standard für vertrauensvolle Gesundheits­informationen Zum Zertifikat. Aber selbst als Teenager wird Ihr Kind immer noch 9 bis 10 Stunden Nachtschlaf brauchen. In einer REM-Schlafphase ist der Schläfer näher am Wachzustand als in einer sogenannten Non-REM-Phase. Wieviel Schlaf braucht mein Baby? Bis zum Alter von drei Jahren verringert sich das auf durchschnittlich 12,5 Stunden. So kann es durchaus sein, dass ein Kind, welches 12 Stunden Schlaf benötig, einmal 11 und einmal 13 Stunden schläft. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Es könnte zum Beispiel so aussehen: Auch in diesem Alter schläft ein Kind meist 10 bis 12 Stunden, wobei die Gewohnheiten nun oft schon fest etabliert sind. Lassen Sie Ihr Kind "abkühlen", indem Sie zusammen ein ruhiges Spiel spielen. Schlaf ist also sowohl für unser körperliches als auch unser seelisches Wohlbefinden von großer Bedeutung. Schlafen ist bekanntlich gesund: Der Körper sammelt dabei neue Energie, durch Träume werden die Eindrücke des Tages und Dinge, die uns beschäftigen, verarbeitet. Wie viel Schlaf braucht ein Kind denn wirklich? Zum Beispiel treten häufiger Infekte auf, weil das Immunsystem geschwächt ist. Dann kann Ihr Kind anschließend leichter weiterschlafen. Denken Sie daran, dass Kinder in diesem Alter oft Albträume haben. Wenn Ihr Baby allerdings einen erhöhten Energiebedarf hat (etwa weil es zu wenig zunimmt oder gar an Gewicht verloren hat), muss es alle zwei bis drei Stunden für eine Trinkmahlzeit geweckt werden, sofern es dann nicht von allein aufwacht. Füttern und wickeln Sie Ihr Kind nachts möglichst ohne großes Aufheben, also beispielsweise mit wenig Licht und ohne Geräusche. In den ersten drei Lebensmonaten verbringen Säuglinge durchschnittlich 16 bis 18 Stunden (von 24 Stunden) schlafend. Um mit dem Wandel vom Kind zum Erwachsenen zurechtzukommen, benötigt ein Teenager mindestens acht bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht. Schläft es zu wenig oder zu viel? Bringen Sie Ihr Kind zu Bett. Achtung, Autofahrer: Diese Medikamente sind tabu! Um das Kind auf das Zubettgehen vorzubereiten, ist ein Gute-Nacht-Ritual (siehe unten) hilfreich.Es schafft einen festen Rahmen und signalisiert dem Kind, dass der Tag zu Ende ist und nun geschlafen wird. Erlaube ihm zum Beispiel ruhige Tätigkeiten auch länger auszuüben (im besten Fall lesen im Bett). Eine Frage, die nicht ganz einfach zu beantworten ist, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden.